Hagla

Lídice Versan (Fonaudióloga)

A clínica Hagla é tudo!

Maria Lúcia Ravela (Professora)

A clínica oferece não só tratamento estético, mas também um estímulo para uma vida mais saudável, de melhores hábitos e de melhor relacionamento consigo e com o mundo.

Karine Coelho (Dentista)

A estética é consequencia do estilo de vida que a Hagla me proporcionou. Adotem essa idéia. Vale a pena!

Teresinha Melo (Funcionária Pública)

A Hagla é maravilhosa !!!!

Amélia Costa (Professora)

A Hagla está trazendo muitos benefícios para minha saúde e estou mais feliz.

Carmem Lúcia (Comerciante)

A Hagla foi um estímulo para mim.

Margarete Lima (Pedagoga)

A Hagla me completa!

Lenita Fusco (Comerciante)

A Hagla me ensinou a economizar em outras coisas.

Roseany Pereira (Bancária)

A Hagla me fez descobrir uma outra mulher e estou me sentindo muito feliz assim.

Saionara Soares (Comerciante)

A Hagla me melhorou em todos os aspectos: auto-estima e segurança em mim mesma. Está sendo ótimo.

Cecília (Professora)

A Hagla me proporcionou a mudança de postura diante da vida e de mim mesma.

Katia Ferreira (Publicitária)

A Hagla proporcionou o renascimento da auto-estima. Tem solução com Hagla.

Simone Teles (Comerciante)

A Hagla tem me ajudado tanto na parte estética quanto na minha auto-estima.

Sheila Freitas (Gerente de vendas)

A Hagla transformou o meu corpo e melhorou muito a minha auto-estima. Só vindo para conferir. Valeu a pena!

Celeste Aida (Professora)

A Hagla veio para elegantar, tratar e arrebentar!

Roberta Gallito (Administradora)

Acredite que é capaz. Acredite em você!

Cristina Moreira (Secretária)

Adorei o atendimento de todos na clínica e em especial da Dra. Paula.

Cândida Santos (Bancária)

Clínica de estética com excelentes funcionários, com grande incentivo e resultados certos, basta força de vontade.

Raquel Gonçalves (Assistente Social)

Com a Hagla eu aprendi que com moderação e educação eu posso comer de tudo e o mais importante: sem alterar o peso.

Sueli Moreira (Professora)

Com a Hagla mudei não só a aparência mas também a forma de pensar. Agora sei que sou capaz de ser feliz e estar bem só depende de mim.

Célia Gorthing (Alemanha)

Depois que li o livro Em paz com a Balança fiquei louca para ler outros de sua autoria.

Carmem Prates (Bancária)

Desde que comecei o tratamento na Hagla, minha auto-estima melhorou muito, e venho obtendo bons resultados.

Daniela Silva (Advogada)

Desde que conheci a clínica comecei a me olhar com outros olhos. Hoje sou linda, inteligente e poderosa.

Fabiana Gomes (Professora)

É 10! Está 10! Estou 10! Sucesso hoje e sempre

Glaura Silva ()

Em Paz com a Balança - Seu livro é meu livro de cabeçeira. Li em 3 dias.

Cleia Albertassi (Do Lar)

Emagreci 3,5 quilos desde que comecei a ler o livro.

Rosely C e C (Professora)

Estar na Hagla é estar bem com o corpo e consigo mesma.

Geruza R. F. R. (Professora)

Estar na Hagla é estar bem consigo mesma e com a vida.

Elenice Feital (Pedagoga)

Estar na Hagla é um grande prazer, não só pela beleza, mas pelo grande bem que fazemos com nossas trocas de experiência. Sucesso sempre!

Zely Lopes (Comerciante)

Estou gostando muito, estou bem mais magra e estou ficando contente.

Marco Antônio Raymond (Cabeleireiro)

Estou mais bonito por vocês.

Janai Direito (Professora)

Estou muito feliz com a minha estética. O tratamento foi o melhor presente da minha vida. Hoje sou outra.

Nívea Maria (Professora)

Estou super feliz com o tratamento.

Nair Lazzarott (Do Lar)

Fantástico!

Emanuelle B. F. (Professora)

Fiz um verso: Meu tratamento na Hagla foi muito legal e hoje estou com esse corpo sensacional.

Carmélia Mota (Professora)

Graças ao tratamento Hagla passei a me sentir capaz de me sentir bem.

Vânia Alves (Técnica em Edificações)

Há 15 anos, não conseguia emagrecer sem remédios e me manter magra. Agora consegui me livrar do efeito sanfona, levando uma vida muito mais saudável.

Francis Pinheiro (Funcionária Pública)

Hagla é 1.000

Tatiany Mariano (Dentista)

Já fiz outros tratamentos para emagrecer, mas só na Hagla consegui entender o meu problema para poder fazer a manutenção do peso.

José Gerado Alves (Empresário)

Me sinto mais feliz e saudável. Obrigado!

Delma S. C. (Professora)

Me sinto maravilhosa depois do tratamento.

Eliana Souza (Professora)

Minha vida mudou depois que conheci a Hagla.

Ana Cristina Silva (Enfermeira)

Na Hagla encontrei uma maneira fácil e eficaz de me sentir bem.

Amélia Abreu (Funcionária Pública)

Na Hagla me sinto mais bonita e feliz.

Teresinha Rocha (Comerciante)

O tratamento é excelente e funciona mesmo. Com determinação e responsabilidade alcançamos o objetivo e o bem estar.

Aveline Machado (Professora)

O tratamento está me fazendo muito bem!

Renata Mendes (Administradora)

O tratamento está me fazendo muito bem, estou me sentindo mais linda!

Norma Toledo (Professora)

Obrigada por atender os nossos objetivos

Leila Viana (Bancária)

Parabéns pelo trabalho sério prestado através do empenho e companheirismo. Minha auto-estima voltou. Meu corpo está ótimo. Obrigada!

Lucimere Tinoco ()

Pensei que fazer Reeducação Alimentar era passar fome, percebi que é apenas educar a boca e o estômago.

Vânia Oliveira (Professora)

Perdeu a auto-estima, visite a Hagla.

Josilaine Souza (Bancária)

Quem não emagrece, não sai da Hagla.

Inês de Alvarenga (Funcionária Pública)

Se depender de mim, eu não saio mais da Hagla

Norma Toledo (Aposentada)

Sinto-me satisfeita com os resultados do tratamento da Hagla, proporcionando assim um bem estar pessoal

Claudia Maciel (Professora)

Só através do equilíbrio emocional chega-se a disciplina e harmonia do corpo.

Marta Marins (Do Lar)

Tenho seu livro há 01 ano . Ele é meu livro de cabeceira.

Maria Luiza (Empresária)

Ter auto-estima em alta foi o que mais me beneficiou com o tratamento.

Lilian Silva (Professora)

Ter conhecido a Hagla foi a melhor coisa que aconteceu em minha vida. O resultado está sendo excelente e eu me tornei uma outra pessoa, com minha auto-estima lá em cima.

Eliza Figueira (Aposentada)

Tornei-me um ser muiiiiito feliz!

Isabel Nunes (Dona de Casa)

Tudo de bom. Emagreci o que queria com facilidade e sem agressão ao meu corpo. Estou me sentindo outra.

Bethânia Ferreira (Funcionária Pública)

Uma excelente empresa que nos torma mais belas.

Simone Teles (Autônoma)

Valeu a pena ter iniciado o tratamento. Me sinto mais feliz e mais bonita.

Vani Monteiro (Dona de Casa)

Vira Vício!

Marinilda M. S. (Caixa)

Você e sua auto-estima é o maior investimento. O prazer de emagrecer e se sentir bonita, não tem preço. Se ame!

Mônica Pacheco (Professora)

Vocês foram muito especiais para mim. Não vou esquecer!

Manutenção do peso

A manutenção do peso é um estado de compreensão. Devemos aplicar o que estamos aprendendo e evitar as armadilhas do dia-a-dia.

As Armadilhas

A manutenção é extremamente fácil, porque os conceitos estarão bem enraizados. Durante o tratamento, o paciente será liberado nos feriados e ocasiões especiais. Em nossa experiência, sempre voltam com o mesmo peso ou mais magros. Uma pequena parcela engorda no máximo 01 quilo. De qualquer forma, o paciente já sabe: emagrecer, manter e engordar, o que dá muita tranquilidade no equilíbrio do peso.

Algumas regras devem ser seguidas como:
- Regularização dos hábitos fisiológicos
- Manter apenas um manequim no armário
- Evitar as roupas que esticam

Tudo começa quando você quer:
- Emagrecer para ir a uma festa. Isto quer dizer que, depois desta data, você pode engordar tudo de novo.
- Perder peso para conquistar alguém. Se isto não der certo, você comerá o dobro e se sentirá muito mal. Não somos apenas um corpo. Existe algo muito especial que está dentro de nós e não é descartável.
- Fazer ginástica para o verão. Quando a finalidade é um objetivo passageiro como o verão, significa que você estará uma bolha no inverno. Nem sempre nossa imagem corporal está associada ao corpo escultural, o que faz das séries de exercícios para a barriga e bumbum um culto fora da realidade. Por fim, se você é do tipo que gosta de aprender quando faz alguma atividade, a ginástica com objetivos estéticos não terá a sua presença por muito tempo.
- Guardar roupas largas no armário. Qual o seu manequim hoje? Escolha o manequim que você quer ficar. Guardar roupas largas é a mesma coisa que dizer ao seu cérebro que você pode variar entre o manequim 40 e 46. Lembre-se: o maior manequim em seu armário deve ser o que você está usando.
- Usar roupas que esticam, este é o primeiro passo para você engordar sem perceber.

Atitudes Inteligentes

OS OBJETOS PESSOAIS

Você costuma guardar muitas coisas em seus armários? Tem dó de dar ou jogar coisas fora? Guarda objetos que nunca usou e, provavelmente, nem vai usar? Prepare-se psicologicamente e enfrente esta situação. Está na hora de liberar toda esta energia represada. Alguém está precisando de algo que você não precisa. Como seus armários estão lotados, o universo percebe que você tem tanto que não precisa de mais nada. Todo espaço liberado será preenchido. E, afinal, é dando que se recebe.
Pergunte-se:

Eu uso isto ? Se a resposta for ...mas eu posso precisar, então pergunte novamente: Em um ano, quantas vezes precisei ? Se a resposta for nenhuma, então não há razão para manter.
Nunca usei isto, mas ainda vou usar ! Se você não usou até hoje, a energia do objeto não combina com a sua e, com certeza, não vai usar.
Ganhei de fulano e fica chato dar para alguém. Quando ganhamos algo, passamos a ter o direito de fazer o que quisermos com nosso presente, pois somos o seu dono.
Se você sofre de prisão de ventre e leva dias para ir ao banheiro, depois desta faxina, irá melhorar seu problema. Você guarda tanto, tantas coisas que um dia pode usar. Talvez suas fezes só saiam porque não podem mais ficar. Solte o seu passado e seu futuro terá novos rumos.

VOCÊ E SUA REDE DE RELACIONAMENTOS

Pense mais em você! Neste momento, sua vida está em transformação. Separe um tempo só para repensá-la. Cuide de você, do seu corpo, do seu cabelo, mude seu visual, entre numa academia, caminhe ... Curta seus amigos de hoje! Quando você mudar sua forma de pensar, também vai reciclar suas amizades. Não é possível ser bem sucedido tendo uma âncora de relacionamentos que não acrescentam nada e só sugam suas energias.
Podemos ajudar, mas lembre-se de perguntar se a ajuda é aceita. A maioria dos problemas acontecem porque só existe um lado bem intencionado.

Quem é gordinho sabe que é sempre bem vindo em todos os lugares. É só começar a emagrecer que tudo muda. De amigo, passa a ser rival. Depois que os contornos se acentuam os problemas começam e, não raro, você se sente como um frango assado diante da admiração de um cachorro. Infelizmente não estamos preparados para a sensualidade e com freqüência e inconscientemente preferimos engordar, pois este problema acaba. É importante assumir as conseqüências, pois você passa a ser uma pessoa normal e será tratada como tal.

O ciúme e o boicote de pessoas do nosso convívio talvez sejam uma das barreiras mais difíceis de transpor. Quando você convive com alguém que também precisa emagrecer, mas não se propõe a mudanças na alimentação, o seu emagrecimento será um teste aos seus nervos. Se a pessoa de seu convívio precisa emagrecer, se sentirá obrigado a emagrecer também. Então, é muito mais fácil fazer você engordar. Nunca existirão tantas tentações como neste período. É uma atitude inconsciente, mas os efeitos são irritantes, como estes comentários:
Você está magro demais, parece que está doente! Normalmente a pessoa precisa emagrecer mais do que você e se sente incomodada.

Esta roupa está ridícula em você! Em primeiro lugar, olhe-se no espelho e saiba reconhecer se você estiver com alguns quilinhos a mais, com uma roupa que faça todos os seus defeitos aparecerem. Se este não for o caso, responda: Estou me sentindo muito bem. Você não acha que deveria emagrecer um pouquinho também?
Não estou vendo nada de diferente! O que importa não é a opinião dos outros, afinal, a opinião dos outros é deles, e isto você não pode mudar. Ninguém consegue agradar a todos. Evite se desgastar tentando esta façanha. O que importa é o que você sente. Se você não está preparado para as respostas, evite as perguntas.

Após as mudanças a melhor atitude a ser tomada é ficar um pouco sozinho, se conhecer melhor, estudar as pessoas que você passou a desconhecer. Aprenda a se gostar e defina seus objetivos. Depois escolha o que você quer e quem merece você.

Ouça e observe as pessoas. Você vai descobrir muito mais sobre as situações em que você se coloca. Defina o que você acha de você mesmo.

Erros Frequentes

Verifique se você está caindo em erros básicos. Ninguém nasce sabendo e errar é a melhor oportunidade para aprender a reverter a situação a seu favor. Andar de bicicleta é difícil no começo, mas quando se aprende, nunca mais se esquece.

ALIMENTAÇÃO NOTURNA
Quanto mais tarde, mais leve deve ser a refeição, principalmente à noite. Devemos comer alimentos mais complexos (Carboidratos) na primeira metade do dia, já que nesse período o metabolismo é mais acelerado.
Se você passa o dia todo sem se alimentar e à noite janta, você emagrece durante o dia e engorda à noite. Devemos comer para gastar e não para dormir. Ao dormir o organismo entra em metabolismo basal, ou seja, repousa. Nossos batimentos cardíacos, respiração e atividades celulares diminuem. O alimento noturno pode ficar retido no estômago muito mais tempo do que o normal. É possível até que você acorde com seu jantar ainda no estômago. Neste caso, não se consegue comer nada pela manhã e a sensação de saciedade está presente. Em outras pessoas, a alimentação noturna poderá desencadear uma guerra entre a digestão e o repouso, fazendo com que o indivíduo tenha insônia ou sono muito leve até o término dela.
O efeito de um alimento em nosso organismo pode variar bastante, dependendo do horário que o comemos. Aproximadamente duas horas depois de adormecermos, é liberado em nosso sangue o hormônio do crescimento, que transforma o excedente alimentar em músculos. O aumento da taxa de açúcar no sangue, ou seja, a alimentação, inibe este hormônio favorecendo a entrada de gordura na célula. Traduzindo, engordamos!

O PRIMEIRO DESLIZE
Não é porque fez algo errado que vai jogar tudo fora. Espere a fome chegar, e você terá mantido seu peso, lembra? Se desistir, está admitindo sua derrota. Infelizmente você é obrigado a conviver com você 24 horas por dia. Comece sem tanta ansiedade. Estabeleça uma meta mais longa e tente mudar aquilo que você consegue. Aos poucos mudará sem perceber aquilo que achava impossível.

EQUILÍBRIO
Em nossa alimentação diária devemos equilibrar os tipos de alimentos: ingerir todos os dias carboidratos, proteínas, fibras e frutas.
Existem receptores que detectam sua presença, portanto não podemos saturar apenas um ou outro receptor. Não pense que será mais rápido se privando dos carboidratos. Seu cérebro perceberá a carência e logo estabilizará seu peso. Da mesma forma, comer frutas o dia todo, também acarretará problemas em seu emagrecimento, podendo até aumentar seu peso, entre outros transtornos.

CAFEZINHO O DIA TODO
A cafeína age diretamente sobre a secreção de insulina, que controla a taxa de açúcar no sangue e pode impedir o emagrecimento de algumas pessoas, mas a sua interrupção brusca também pode produzir dores de cabeça, ansiedade, insônia, irritação e úlceras. Cafezinho o dia todo prepara constantemente o organismo para digestão e interfere naquelas em andamento. O fato de tomar cafezinho várias vezes durante o dia pode resultar em hipoglicemia. A necessidade da cafeína, gera compulsão por alimentos açucarados, portanto, substitua seus cafezinhos por água ou chá.

ATITUDE
Assumir que o controle de peso é responsabilidade sua, significa dar mais atenção ao seu corpo e não ao seu estômago. Então, perceba a variedade de alimentos que podemos comer sem nos sentirmos privados. Monte um prato variado a cada dia.