Hagla

Bethânia Ferreira (Funcionária Pública)

Uma excelente empresa que nos torma mais belas.

Lídice Versan (Fonaudióloga)

A clínica Hagla é tudo!

Francis Pinheiro (Funcionária Pública)

Hagla é 1.000

Marco Antônio Raymond (Cabeleireiro)

Estou mais bonito por vocês.

Nair Lazzarott (Do Lar)

Fantástico!

Inês de Alvarenga (Funcionária Pública)

Se depender de mim, eu não saio mais da Hagla

Celeste Aida (Professora)

A Hagla veio para elegantar, tratar e arrebentar!

Roberta Gallito (Administradora)

Acredite que é capaz. Acredite em você!

Simone Teles (Comerciante)

A Hagla tem me ajudado tanto na parte estética quanto na minha auto-estima.

Daniela Silva (Advogada)

Desde que conheci a clínica comecei a me olhar com outros olhos. Hoje sou linda, inteligente e poderosa.

Fabiana Gomes (Professora)

É 10! Está 10! Estou 10! Sucesso hoje e sempre

Cecília (Professora)

A Hagla me proporcionou a mudança de postura diante da vida e de mim mesma.

Cristina Moreira (Secretária)

Adorei o atendimento de todos na clínica e em especial da Dra. Paula.

Nívea Maria (Professora)

Estou super feliz com o tratamento.

José Gerado Alves (Empresário)

Me sinto mais feliz e saudável. Obrigado!

Renata Mendes (Administradora)

O tratamento está me fazendo muito bem, estou me sentindo mais linda!

Teresinha Melo (Funcionária Pública)

A Hagla é maravilhosa !!!!

Aveline Machado (Professora)

O tratamento está me fazendo muito bem!

Norma Toledo (Professora)

Obrigada por atender os nossos objetivos

Raquel Gonçalves (Assistente Social)

Com a Hagla eu aprendi que com moderação e educação eu posso comer de tudo e o mais importante: sem alterar o peso.

Sueli Moreira (Professora)

Com a Hagla mudei não só a aparência mas também a forma de pensar. Agora sei que sou capaz de ser feliz e estar bem só depende de mim.

Lilian Silva (Professora)

Ter conhecido a Hagla foi a melhor coisa que aconteceu em minha vida. O resultado está sendo excelente e eu me tornei uma outra pessoa, com minha auto-estima lá em cima.

Tatiany Mariano (Dentista)

Já fiz outros tratamentos para emagrecer, mas só na Hagla consegui entender o meu problema para poder fazer a manutenção do peso.

Lenita Fusco (Comerciante)

A Hagla me ensinou a economizar em outras coisas.

Carmélia Mota (Professora)

Graças ao tratamento Hagla passei a me sentir capaz de me sentir bem.

Zely Lopes (Comerciante)

Estou gostando muito, estou bem mais magra e estou ficando contente.

Maria Lúcia Ravela (Professora)

A clínica oferece não só tratamento estético, mas também um estímulo para uma vida mais saudável, de melhores hábitos e de melhor relacionamento consigo e com o mundo.

Norma Toledo (Aposentada)

Sinto-me satisfeita com os resultados do tratamento da Hagla, proporcionando assim um bem estar pessoal

Vânia Alves (Técnica em Edificações)

Há 15 anos, não conseguia emagrecer sem remédios e me manter magra. Agora consegui me livrar do efeito sanfona, levando uma vida muito mais saudável.

Roseany Pereira (Bancária)

A Hagla me fez descobrir uma outra mulher e estou me sentindo muito feliz assim.

Cleia Albertassi (Do Lar)

Emagreci 3,5 quilos desde que comecei a ler o livro.

Marta Marins (Do Lar)

Tenho seu livro há 01 ano . Ele é meu livro de cabeceira.

Glaura Silva ()

Em Paz com a Balança - Seu livro é meu livro de cabeçeira. Li em 3 dias.

Célia Gorthing (Alemanha)

Depois que li o livro Em paz com a Balança fiquei louca para ler outros de sua autoria.

Elenice Feital (Pedagoga)

Estar na Hagla é um grande prazer, não só pela beleza, mas pelo grande bem que fazemos com nossas trocas de experiência. Sucesso sempre!

Geruza R. F. R. (Professora)

Estar na Hagla é estar bem consigo mesma e com a vida.

Emanuelle B. F. (Professora)

Fiz um verso: Meu tratamento na Hagla foi muito legal e hoje estou com esse corpo sensacional.

Delma S. C. (Professora)

Me sinto maravilhosa depois do tratamento.

Mônica Pacheco (Professora)

Vocês foram muito especiais para mim. Não vou esquecer!

Maria Luiza (Empresária)

Ter auto-estima em alta foi o que mais me beneficiou com o tratamento.

Eliana Souza (Professora)

Minha vida mudou depois que conheci a Hagla.

Josilaine Souza (Bancária)

Quem não emagrece, não sai da Hagla.

Amélia Abreu (Funcionária Pública)

Na Hagla me sinto mais bonita e feliz.

Simone Teles (Autônoma)

Valeu a pena ter iniciado o tratamento. Me sinto mais feliz e mais bonita.

Marinilda M. S. (Caixa)

Você e sua auto-estima é o maior investimento. O prazer de emagrecer e se sentir bonita, não tem preço. Se ame!

Margarete Lima (Pedagoga)

A Hagla me completa!

Vani Monteiro (Dona de Casa)

Vira Vício!

Claudia Maciel (Professora)

Só através do equilíbrio emocional chega-se a disciplina e harmonia do corpo.

Eliza Figueira (Aposentada)

Tornei-me um ser muiiiiito feliz!

Carmem Lúcia (Comerciante)

A Hagla foi um estímulo para mim.

Karine Coelho (Dentista)

A estética é consequencia do estilo de vida que a Hagla me proporcionou. Adotem essa idéia. Vale a pena!

Teresinha Rocha (Comerciante)

O tratamento é excelente e funciona mesmo. Com determinação e responsabilidade alcançamos o objetivo e o bem estar.

Vânia Oliveira (Professora)

Perdeu a auto-estima, visite a Hagla.

Leila Viana (Bancária)

Parabéns pelo trabalho sério prestado através do empenho e companheirismo. Minha auto-estima voltou. Meu corpo está ótimo. Obrigada!

Sheila Freitas (Gerente de vendas)

A Hagla transformou o meu corpo e melhorou muito a minha auto-estima. Só vindo para conferir. Valeu a pena!

Isabel Nunes (Dona de Casa)

Tudo de bom. Emagreci o que queria com facilidade e sem agressão ao meu corpo. Estou me sentindo outra.

Katia Ferreira (Publicitária)

A Hagla proporcionou o renascimento da auto-estima. Tem solução com Hagla.

Saionara Soares (Comerciante)

A Hagla me melhorou em todos os aspectos: auto-estima e segurança em mim mesma. Está sendo ótimo.

Janai Direito (Professora)

Estou muito feliz com a minha estética. O tratamento foi o melhor presente da minha vida. Hoje sou outra.

Carmem Prates (Bancária)

Desde que comecei o tratamento na Hagla, minha auto-estima melhorou muito, e venho obtendo bons resultados.

Ana Cristina Silva (Enfermeira)

Na Hagla encontrei uma maneira fácil e eficaz de me sentir bem.

Rosely C e C (Professora)

Estar na Hagla é estar bem com o corpo e consigo mesma.

Cândida Santos (Bancária)

Clínica de estética com excelentes funcionários, com grande incentivo e resultados certos, basta força de vontade.

Amélia Costa (Professora)

A Hagla está trazendo muitos benefícios para minha saúde e estou mais feliz.

Lucimere Tinoco ()

Pensei que fazer Reeducação Alimentar era passar fome, percebi que é apenas educar a boca e o estômago.

O peso ideal

O peso ideal é aquele que você se sente bem. Não existem fórmulas para medir o bem estar, mas sabemos quando isso ocorre.

O Peso Ideal

O emagrecimento deve ser saudável e fornecer o tempo necessário para que tudo se acomode. Primeiro, entenda que existe um padrão de beleza vigente, mas isso não quer dizer que somos obrigados a segui-lo.

O peso ideal é aquele em que nos sentimos bem. As pessoas que mantêm seu peso não costumam se preocupar com a alimentação, porém só se alimentam quando seu corpo reclama e passam períodos sem nenhum alimento. Se o objetivo for emagrecer, a associação de exercícios aeróbicos é mais indicada, não com o objetivo de morar na academia, mas induzir um aumento das funções fisiológicas como transpiração, eliminação de toxinas, aumento do tônus muscular, flexibilidade, aumento da capacidade respiratória e resistência, que favorecem o emagrecimento, se acompanhado de orientação alimentar. Devemos começar devagar e aumentar progressivamente o esforço de acordo com nossos limites.

Se respeitarmos nosso corpo, ele também nos respeitará. Vamos aprender que o fato de você estar com o mesmo excesso de peso que uma outra pessoa, não significa que o seu problema é igual ao dela.

Os depósitos de gordura numa pessoa obesa nem sempre se localizam de forma uniforme. eles podem se instalar em locais diferentes de acordo com seu biotipo.

Gordura Localizada

Nossas estruturas de sustentação como o esqueleto e tecido muscular são estruturas firmes e magras. Podemos perceber que os tecidos que recobrem a estrutura muscular são tecidos que possuem complacência, ou seja, esticam, como no caso da pele, ou são depósitos que se enchem, como no caso do tecido gorduroso. Desta forma, chegamos à conclusão de que o problema da gordura localizada (tudo aquilo que sobra após o emagrecimento) se encontra no tecido gorduroso superficial.

Possuímos dois tipos de depósitos de gordura:

DOMÍNIO GERAL: Aquele que é facilmente mobilizado no emagrecimento, porém emagrecemos menos onde mais precisamos.

DEPÓSITOS HEREDITÁRIOS: São depósitos localizados que não se mobilizam na mesma velocidade dos outros depósitos, possuem uma configuração genética e determinam características familiares. Exemplos: culotes, flancos, abdome, braços roliços, costas cheinhas, joelho e tornozelos grossos ...

Excesso de Peso

A obesidade é uma doença geneticamente determinada, mas não é o suficiente para explicar o aumento de peso na população. As pessoas engordam quando ingerem mais do que gastam, o que, na maioria das vezes, determina uma síndrome metabólica acompanhada de:
- Resistência à insulina,
- Intolerância à glicose,
- Hipertensão arterial.

A preocupação com a obesidade deve se iniciar na gestação, para que o bebê nasça com quantidade suficiente e adequada de células gordurosas. A mãe deve ter uma alimentação correta e balanceada durante toda a gestação. O primeiro ano de vida é importante para o futuro da criança - a criança deve ser saudável e não gorda. O excesso de peso na infância acontece geralmente por uma combinação de fatores:
- Hábitos alimentares errôneos,
- Propensão genética,
- Estilo de vida familiar,
- Condição sócio-econômica,
- Fatores psicológicos.
O fácil acesso e o incentivo da propaganda ao consumo de alimentos industrializados, tele-entregas e self-service modificaram os hábitos alimentares levando à obesidade.

O índice de massa corporal é o índice atualmente adotado pela organização mundial de saúde para definir a obesidade, sobre-peso e normalidade em adultos.

Este índice é calculado pela divisão do peso em quilos pela altura ao quadrado, ou seja, multiplicada por ela mesma. O número resultante desta divisão estabelece a classificação em relação ao seu peso, conforme a tabela.
- uma mulher de 1,60 de altura, com 68 kg, terá um IMC = 26,56, o que indica sobrepeso.

A obesidade ocorre quando o índice de massa corporal é maior que 30,4 e pode levar a complicações, sem enfocar apenas um tipo de depósito e sim o depósito todo.

OBESIDADE ANDRÓIDE: são os grandes comilões. A obesidade andróide é caracterizada pelo acúmulo de gordura na porção superior do corpo. A maior parte da gordura se localiza nas costas e braços, deixando a parte inferior do corpo magros. Frequentemente está associada à hipertensão e problemas digestivos. O cansaço, a falta de ar e problemas cardíacos são uma constante neste tipo de obesidade.
Na obesidade andróide, a gordura não se localiza somente entre a pele e os músculos. ela também se localiza dentro da cavidade abdominal causando uma compressão interna nos órgãos. O sedentarismo contribui para um aumento da circunferência abdominal, predispondo o indivíduo aos problemas cardíacos.

OBESIDADE GINÓIDE: são os mal queimadores. A obesidade ginóide é caracterizada pelo acúmulo de gordura na porção inferior do corpo. A maior parte da gordura se localiza nos quadris e coxas, deixando a parte superior do corpo magros.
Frequentemente está associada a alterações circulatórias e hormonais. As varizes, dores nas pernas e edema são uma constante neste tipo de obesidade.
Na obesidade ginóide o mais difícil é encontrar uma roupa que se adeque ao corpo, desta forma as roupas que não oferecem uma contensão favorecem um aumento dos quadris e coxas.

OBESIDADE MISTA: são os que comem demais e queimam mal. A obesidade mista é caracterizada pelo acúmulo de gordura na porção superior e inferior do corpo de forma uniforme. Frequentemente está associada a alterações da obesidade ginóide e andróide.
Na obesidade mista, o mais difícil é chegar a conclusão de que o emagrecimento é mesmo necessário.

A Gordura

A célula de gordura é chamada de adipócito. Esta célula é um imenso depósito que pode se encher de gordura ou se multiplicar para aumentar a capacidade de armazenamento. Antigamente, pensava-se que as células de gordura só se multiplicavam dos 4 anos até o término da adolescência. Hoje, sabemos que existem células satélites, ou seja, células que ficam esperando um estímulo do organismo para se multiplicarem. O tecido gorduroso é a maior glândula que temos. É um órgão ativo que libera hormônios.

O CONTROLE DA SACIEDADE E DA FOME ocorre através de dois hormônios: no cérebro a Grenina (estimula a Fome) e no Intestino o PYY (estimula a saciedade).
O equilíbrio entre a Grenina e o PYY indica quando devemos começar ou terminar uma refeição, mas dependendo do tipo de alimento, esses hormônios são liberados em quantidades diferentes. Por exemplo: Os carboidratos são absorvidos antes dos intestinos produzirem o hormônio PYY, já a gordura de outros alimentos, como a carne vermelha, por exemplo, demora mais para ser digerida e o PYY pode fazer efeito, dando a sensação de que estamos satisfeitos.

O CONTROLE DO PESO depende principalmente de dois hormônios: Leptina e Insulina.
A Leptina é produzida pelas células gordurosas para avisar ao cérebro sobre a quantidade de gordura estocada, é responsável pela ativação do centro da saciedade. Quando emagrecemos, as células gordurosas diminuem de tamanho e isso faz cair a produção de leptina, aumentando a sensação de fome.
A insulina é produzida por um tipo especial de célula localizada no pâncreas e inibe o apetite. Enquanto o cérebro mantém sua sensibilidade à insulina, comemos menos e perdemos peso. Quando engordamos, a sensibilidade à insulina cai e o apetite aumenta.

O CONTROLE DE NOSSA VIDA depende de nós mesmos. Por esta razão, torna-se importante um equilíbrio na alimentação e controle do peso. E, já que o organismo tem sua forma de compensação para as dietas, vamos enganar os mecanismos de percepção para conseguir o que queremos: Emagrecer e Manter o peso. É disso que trata a Reeducação Alimentar da Hagla.

O Cérebro e as Dietas

Em toda empresa existe uma área administrativa que cuida de toda a burocracia. Vamos chamá-la de escritório central. Todos os problemas vão para este lugar e de lá saem com alguma solução. Da mesma forma, nosso cérebro administra as atividades do dia. Lá existe uma região chamada hipotálamo, que controla a quantidade de gordura no nosso corpo, regula a necessidade de alimento (Fome) e a vontade de se alimentar (Apetite).

Para emagrecer, precisamos enganar os mecanismos de percepção do nosso escritório central (Cérebro).
Partindo do princípio de que quem resolve fazer uma dieta está com excesso de peso, come em horários irregulares, belisca durante o dia ou exagera à noite e tem paixão por tudo o que engorda, não fica difícil imaginar o padrão de normalidade que seu cérebro adotou. Vamos supor que, além dos hábitos prejudiciais, você pese 90 quilos. Veja como o seu escritório central recebe e interpreta as mensagens que você emite:

DIETAS HIPOCALÓRICAS: As mais radicais como a da segunda-feira, a líquida, até o jejum propriamente dito. Numa situação de abundância, de repente chega a escassez! A abundância é referente a 90 quilos. Seu corpo retira energia acumulada na forma de gordura e começa a gastar para produzir energia. O escritório central, atento a tudo, percebe que algo está errado e conclui:
- Pobrezinho, está passando fome ! Dos 90 quilos, já emagreceu dois. E toma uma decisão:
- Vamos economizar energia, manter os depósitos de gordura e eliminar água e sais minerais. Nos sentimos desanimados, cansados, sem ânimo para fazer nada. De repente vem uma enorme vontade de comer até a parede. Passamos a ter como objeto de desejo alimentos que normalmente não nos chamam atenção: começamos pela cenoura, biscoito de fibra, depois cream-cracker até chegar a algo realmente de peso. Fim da dieta! O escritório central satisfeito sorri triunfante:
- Graças, conseguimos. Agora, vamos absorver tudo para recuperar os 2 quilos perdidos. Como os excessos continuam, engorda-se mais um pouquinho (lembre-se que seu peso está regulado em 90 quilos).

DIETAS COM DESEQUILÍBRIO NUTRITIVO: Dietas de um único alimento, dietas protéicas. A situação de abundância é considerada o padrão de normalidade, onde a alimentação é variada. De repente, começa a faltar algo. Como nosso corpo tem suas reservas, lança mão delas até a situação se normalizar. O escritório central percebe que alguns receptores não estão trabalhando e se preocupa com a situação:
- Vamos economizar energia. O desânimo começa juntamente com o desejo de comer alimentos proibidos. Ilusoriamente, aumentamos a quantidade do alimento permitido até aparecerem os efeitos colaterais. Quando a situação volta ao normal, o escritório central toma algumas decisões:
- Como existe uma carência nutritiva, vamos repor tudo. Para isso, absorveremos o máximo possível dos alimentos. Sentimos os quilos aumentando gradativamente. Como estamos regulados para 90 quilos, chegaremos bem próximos a eles.
- Foi difícil, mas conseguimos!

DIETAS BASEADAS EM CONTAGEM DE CALORIAS: Imagine uma pessoa que nunca teve a quantidade de calorias constante. De repente, começa a se alimentar da mesma maneira todos os dias, claro, com um cardápio de poucas calorias. Na primeira semana, começa o emagrecimento. Nas semanas seguintes o emagrecimento só decresce, apesar do mesmo esforço. O escritório central percebe que algo está errado e começa a economizar:
- Não sabemos se esta situação continuará por muito tempo. Temos uma alimentação razoável, mas não sabemos se passaremos a viver com uma quantidade fixa de calorias. O emagrecimento continua, mas cada vez mais lento e insignificante. É como desfazer uma sociedade! A estrutura ainda existe, mas os recursos se abalaram.

Já deu para perceber, que o problema não está na dieta e sim no sistema de regulação do nosso peso. Nosso cérebro tenta fazer o melhor possível. O problema é que as mudanças são muito exageradas e rápidas. Se você levar um tapa de surpresa, sua reação imediata será devolvê-lo. Ao ser exposto a uma quantidade abundante de alimento, um animal que jejuou durante um longo período de tempo tende a comer mais que o normal. Já aquele que foi forçado a comer por algumas semanas come pouco quando se permite que ele coma de acordo com a sua vontade. Nos comportamos da mesma forma. No frio comemos mais para manter nossa temperatura estável, assim como, no calor, comemos menos. A proposta em questão é que, primeiro, entendamos como as coisas funcionam. Depois, aprenderemos a regular o termostato para o peso desejado e - enganar - nosso cérebro evitando o auto-boicote.

Nadar a favor da correnteza, muitas vezes é a maneira mais fácil de chegar ao outro lado do rio.